Junge Menschen, die mit den Dimensionen des fruchtbaren Organs nicht zufrieden sind, versuchen, den Penis zu erhöhen. Wir strukturieren die Arten des Trainings und sagen Ihnen, wie Sie sie besser machen können, um ein sichtbares Ergebnis zu erzielen.
Länge erhöhen - "Stretch"
Bei manueller Dehnung kann es zu einem Anstieg des Peniswachstums führen.
Um sich zu dehnen, ist es notwendig, den Penis zu erhitzen. Das Verfahren ist erforderlich, um die Blutlawine auf das Genitalorgan zu erhöhen. Dies kann wie folgt erfolgen:
- Ziehen Sie an, um den Baumwollstoff in heißem Wasser zu befeuchten.
- Wickeln Sie den Penis in den Stoff.
- 3 Minuten halten.
- Wiederholen.
- Trocknen Sie das Organ.
Die Haut nach dem Erhitzen ist elastischer, es wird einfacher, den Penis mit Übungen zu fangen, um den Penis zu erhöhen.
Fitnessstudio:
- Nehmen Sie die Genitalien mit einer Hand und ziehen Sie Ihren Kopf fest. Tun Sie dies in einem ruhigen Zustand und vermeiden Sie Erektionen.
- Wir nehmen das Mitglied von uns selbst heraus, bis sich das Unbehagen anfühlt. Halten Sie diese Position 5 Minuten lang. Dehnung ohne Schmerzen erweitern.
- Um sich zu entspannen, massieren Sie das Organ für eine Minute. Massage in kreisförmigen Bewegungen mindestens 30 Mal.
- Wir wiederholen die Übung viermal oder mehr. Wir dehnen den Penis auf vier Seiten: nach oben, unten, links und rechts. Unterbrechen Sie nach jeder Dehnung im Urlaub und führen Sie Übung 3 durch.
- Fünf Strecke für 5 Minuten, ziehen Sie das Mitglied vorwärts. Ungefähr eine Minute halten.
- 10 Peniskomprimierung, nicht Schmerzen bringen.
Dank dieser Übung ist es wirklich möglich, den Penis in zwei Wochen zu erhöhen. Um jedoch greifbare Ergebnisse zu erzielen, muss die Übung mindestens sechs Monate durchgeführt werden.
Für die Dicke
Um den Durchmesser des Penis zu vergrößern, gibt es Jeling. Wählen Sie "nass" und "trocken". Für "nass" wird Schmierung oder Gel verwendet, wobei "trocken" nichts verwendet wird.
Bei dieser Übung kann mehr Blut in den Penis in den Penis gelangen, weshalb es die Größe des Penis im Umfang erhöhen kann.
Der Körper der Kinder muss sich erwärmen. Bei der Ausführung der Übungen können ein unerträglicher Penis leicht verletzt werden.
Jeloking "nass" - Startmethode zur Erhöhung
- Drücken Sie mit einer Hand die Fassbasis mit einer Fingerspitzen.
- Zieht langsam den Penis zum Kopf.
- Wickte auch das Fass mit der Sekundenzeigung ein.
- Wir wiederholen und wechseln unsere Hände.
Die Last ist eine Erektion von nicht mehr als 70%wert. Wiederholen Sie 5.
Trockener Jaleo
Es geschieht auf die gleiche Weise, nur ohne Schmierung. Es lohnt sich nicht, mit der Methode fertig zu werden, wenn es ein Anfänger ist, da hier Geschicklichkeit und Erfahrung erforderlich sind. Beginnen Sie mit der "nassen" Technologie.
Wenn Sie die Übung ausführen, sollten Sie keine Schmerzen haben und den Genitalien geben. Machen Sie alles mäßig, ruhig, vergessen Sie die Sicherheitsvorkehrungen nicht.
Dank dieser Methoden ist ihr Vorteil mit einer langen Ausführungsperiode ziemlich realistisch, um 2-3 Zentimeter zu erhöhen.
Kegel Übungen
Der Name des Schöpfer-Gland Arnold Kegel. Er war der erste, der diese Technik für Frauen mit dem Problem der Harninkontinenz im Jahr 1947 präsentierte. Er wurde von Männern unterstützt, die aufgrund von Impotenz ebenfalls mit diesen Übungen begannen.
Die Gymnastik stärkt und verbessert die Flexibilität der Beckenbodenmuskulatur, aktiviert den Blutfluss zu den Genitalien und verhindert das verschlechterte Fortpflanzungssystem. Dies ist eine sehr effektive Technik, um die sexuellen Fähigkeiten eines Mannes zu erhöhen.
Diese Technik wird auf dem Weg sein in:
- Urininkontinenz.
- Probleme mit einer Erektion.
Wie man trainiert:
- Drücken Sie Ihren Finger an einem Punkt unter den Hoden.
- Wenn sich das Mitglied leicht ändert, braucht er das. Sie haben LKM-öffentliche Muskel-Hobby gefunden.
Übung ist beim Urinieren bequem zu machen:
- Stoppen Sie in der Mitte des Prozesses den Urinfluss. Die Bewegung muss zeichnen, nicht drücken.
- Ziehen Sie das Gesäß, die Beine und das Bauch fest.
Wenn der Urinfluss mit erheblichen Anstrengungen aufhört, bedeutet dies, dass die Muskeln immer noch schwach sind und eine Zunahme der Spannung erfordern.
Regeln für die Ausführung:
- Wir hatten streng LKM zu kämpfen, wir zählen bis zu fünf.
- Wenn Sie den Muskeln pumpen, sollten Sie sich im Inneren fühlen. Es ist nicht notwendig, Ihre Hände daran zu halten.
- Langsam entspannen wir uns und zählen auch bis zu 5.
Wiederholen Sie 10/3 p. Pro Tag erzielen Sie das erforderliche Ergebnis. Diese Technik ist gut, weil es einfach ist, irgendwo durchzuführen.
Die Technik von Kegel zielt darauf ab, das Genitalorgan eines Mannes zu erhöhen, aber das gesamte Fortpflanzungssystem zu stärken und zu heilen.
"Hubschrauber" Übung "
Den Penis erhitzen.
Wir kommen gerade, der Penis ist entspannt, es gibt keine Erektion:
- Halten Sie es nach unten, halten Sie 10 Sekunden.
- Oben auch 10 Sekunden.
- Wenn wir das Mutterschaftsorgan dehnen, werden wir den Hubschrauberblättern ähnlich.
- Um die Durchblutung wiederherzustellen, können Sie ein Mitglied in den Oberschenkel schlagen.
- Wir beenden die Massage.
- Übung hilft, die Länge Ihres Freundes zu erhöhen.
Taoistische Übungen
Die Methode der taoistischen Praktiker impliziert Atemtechniken in Kombination mit der Erfassung des zweiten Organs.
Schnapp dir den Schwanz mit deiner rechten Hand und nimm ihn heraus. Drücken Sie die drei Finger der linken Hand unter den Hoden.
Wie man taoistische Gymnastik führt:
- Atmen Sie tief ein und stellen Sie sich vor, dass sich die Energie zum Penis bewegt.
- Drücken Sie das Mitglied unter den Hoden zu dem Punkt, es heißt Gu-yin.
- Atmen Sie ruhig, ohne von dem Punkt die Finger auszuziehen.
- Wir massen den Penis, zeichneten ihn und zogen uns hin und her. 36 Mal wiederholen.
- Das Daumenkissen massiert den Kopf des Penis.
- Wickeln Sie nach dem Aufstehen die Basis und führen Sie nach oben und drücken Sie sie leicht.
- Falten Sie ein Mitglied zur rechten Seite und drehen Sie sich in Richtung der Taktnadeln 36.
- Falten Sie das Organ nach links und drehen Sie so viel wie gleich.
Nach allen Manipulationen ist es notwendig, die Durchblutung im Penis wiederherzustellen. Besitzen Sie sie abwechselnd am linken und rechten Oberschenkel an.
Die schiitische Methode badet eine Minute lang ein Mitglied in warmem Wasser. Nach taoistischen Lehren ist er von Yang und Schwellung nackt.
Beugung
Nehmen Sie das männliche Organ mit beiden Händen, eine im Kopf, die zweite an der Basis:
- Nicht zu einer vollständigen Erektion führen;
- Falten Sie ein Mitglied, um die Hände zu kontaktieren, Schmerzen zu vermeiden.
- Behalten Sie ungefähr 2 Sekunden, lassen Sie los;
- Wiederholen Sie in verschiedenen Richtungen in 4 Ansätzen.
Glocke
- Bein Schulterbreite;
- Drücken Sie die Perineummuskeln, Rockea den Schwanz. Sie können Ihren Hüften helfen.
Die Übung erstreckt sich über die Bänder und erhöht die Länge des Penis.
V-Play
Diese Technik verändert den Neigungswinkel des Penisgehäuses. Die Methode erhöht den Penis, wird jedoch als sehr traumatisch angesehen, so dass es von Praktizierenden Anfängern verboten ist.
Die Übung wird mit beiden Händen durchgeführt.
Der Algorithmus der Handlungen:
- Wir nehmen den Penis mit umgekehrter inverser Erfassung.
- Wir strecken es bis zum Stopp.
- Drücken Sie den Bereich zwischen dem Daumen und dem Index 30 Sekunden lang: in der Mitte des Penis; an der Basis; Im Bereich näher am Kopf.
Wir handeln mehrmals.
Kreis
- Das männliche Organ hält den Kopf, hält vor ihnen auf und hält 5 s.
- Aufstehen.
- Wenden Sie sich langsam an das Mitglied vor, bevor die Anfangsposition angenommen wird. Versuchen Sie, sich in 5 Sekunden zu treffen.
- Die Erweiterung ist wirksam, um die Länge zu erhöhen.
25 Wiederholungen. Dabei ist es notwendig, den Penis in einem Kreis zu unterbrechen, zu massieren.
Hängende Gegenstände
Die Übung erfolgt mit speziellen Geräten, mit der die Hilfe am Penis aufgehängt wird.
Die Technik basiert auf der Tatsache, dass unter dem Einfluss des Gewichts Mikroexpositionen in Penisgeweben gebildet werden, die mit Bindegewebe bedeckt sind, wodurch das Mitglied erhöht wird.
Kleiderbügel: Suspensionen und Kleiderbügel selbst werden zu Hause hergestellt.
Die Technik ist sehr traumatisch, für Anfänger, Männer mit Krankheiten des Genitourinary -Systems kategorisch nicht empfohlen.
Grundlegende Henger -Therapieregeln:
- Der Körper muss ohne Erektion erhitzt werden.
- Beginnen Sie mit einer Suspension von 500 Gramm bei 1 kg.
- Sie können die Ladung nicht ausgleichen und ruhig anhalten, ohne sich zu bewegen.
- Die Trainingszeit beträgt 5-30 Minuten. Wenn Sie Schmerzen haben, reduzieren Sie die Last.
Gepresste Pferde
Diese Praxis erhöht die Dicke des Penis:
- Die Methode erfordert Schmierung.
- Ein Mitglied erhitzen.
- Wir bringen hundertprozentig Erektion.
- Wir wickeln die Basis mit engen Fingerspitzen.
- Suchen wir nach dem Schamkokalmuskel des Kegelsymbols.
- Schwächen Sie den Griff.
- Wenn Sie sich einen Griff schnappen, führt ein Mitglied mehr Blut zu einer Erektion.
- Mit der Sekundenzeigung hält der Kopf des Kopfes und führt langsam zu unserer Seite.
- Die erste Hand muss bewegungslos bleiben, mit einem hochgehaltenen Griff. Die zweite macht Bewegungen von Anfang bis Ende.
- Wir führen Übung 5-10 durch, wir wechseln unsere Hände.
Was tun, um die Effizienz der Übungen zu erhöhen?
Nach dem Training die Durchblutung wiederherstellen und das Mitglied in den üblichen Zustand bringen. Massieren Sie es 30 Mal mit kreisförmigen T -Shirts und streicheln.
Tragen Sie nach der Massage eine Heizkompresse auf oder suchen Sie sie einige Minuten lang in einem Bad mit warmem Wasser. Diese Methoden verbessern die Durchblutung und helfen dem Mitglied, sich zu erholen.
Wärmemassage
Der Penis hält sanft zwischen Las Palmas und führt Bewegungen aus, als würden Sie Feuer mit zwei Stöcken erhalten.
Wie oft sollten Übungen durchgeführt werden, die den Penis erhöhen?
Um eine anhaltende Zunahme eines Anstiegs zu erzielen, muss die Technologie regelmäßig für sechs Monate und nicht weniger durchgeführt werden.
Empfehlungen
Erfahrene Nuper sagen, dass eine Zunahme eines Penis nur mit der guten Gesundheit desselben "Athleten" wirksam ist. Daher ist der richtige Lebensstil- und Ernährungsberatung nicht überflüssig:
- Koma -Nüsse, Schalentiere, Fleisch, Gemüse.
- Weniger Rauchen, alkoholische Getränke.
- Zusätzlich zu den Übungen, die dazu beitragen, den Penis zu erhöhen, machen Sie die einfachste Morgengymnastik
- Gehen Sie mehr in die Luft, klettern Sie die Treppe.
- Nehmen Sie Vitaminkomplexe und Stimulanzien für diätetische Nahrungsergänzungsmittel.